Les dangers du régime Dukan

L'été est une saison particulièrement propice aux régimes. Tout le monde veut perdre du poids pour aller sur les plages ou pour revenir en pleine forme pour la rentrée. Parmi les régimes les plus populaires, le régime Dukan est incontestablement celui dont on parle le plus. Pourtant, comme pour de nombreux régimes, celui-ci n'est pas dénué de dangers.

Le régime Dukan ne doit pas son succès au hasard. Il permet de perdre rapidement du poids tout en mangeant à sa faim.

Son principe est simple, il se compose de quatre phases. La première phase, dite phase d'attaque, consiste à ne manger que certains aliments protéinés en interdisant tout le reste. Puis, vient la phase de croisière où l'on peut ajouter quelques légumes à certaines périodes déterminées. S'ensuit enfin la période de consolidation où les féculents sont réintroduits peu à peu. Puis la phase de stabilisation, où l'on peut manger ce que l'on souhaite toute la semaine à l'exception d'une journée où seules les protéines sont autorisées.

Si ce type de régime était particulièrement populaire ces dernières années, de nombreux docteurs mettent en garde contre les dangers du régime Dukan. En effet, même si au premier abord, les personnes faisant ce régime peuvent constater une importante perte de poids, la réintroduction de certains aliments dans leur régime peut entrainer une brusque reprise du poids perdu, le corps mettant en réserve les aliments dont il a été si longtemps privé.

De même, la sensation de faim qui s'était arrêté lors des phases de consommation de protéines se fait plus forte que pour un régime ordinaire... d'où un risque important de rechute.

Source photo : Pink Sherbet Photography ( www.flickr.com )